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孕妇饮食

标签: 医学科普 | 作者:陈博 | 发表时间:2017-12-11 18:05:38

酸儿辣女是真的?孕妇到底要忌哪些口?

摘自2017-12-8中国中医药报

通讯员 杨璞

孕妈熊黛林最近在微博晒出吃火锅的照片,心情很好的她素颜出镜依然靓丽。网友猜测,想吃麻辣火锅的熊黛林是要生女儿吗?还有人对她提出了温馨的建议:孕期还是少吃辛辣刺激的火锅为好!那么,网友的这些猜测和建议都是对的吗? “酸儿辣女”有科学根据吗很多人觉得,孕妇喜欢吃辣就容易生女儿,实际上呢?真的如此吗?南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说,“酸儿辣女”是没有科学根据的。从医学角度上讲,如果孕妇食欲下降,确实会对酸或辣的东西比较敏感,属于个体差异化的正常妊娠反应,但是孕妇的口味变化与胎儿性别没有关系。此外,孕妇口味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关,比如一些北方地区的孕妇喜欢吃辣,一些南方地区的孕妇喜欢吃甜。孕妇到底要不要忌口孕妇怀孕能吃火锅吗?刘德佩提醒,以下六种饮食禁忌,孕期妇女要注意。忌贪食辛辣刘德佩介绍说,孕妇是可以吃火锅的,但是要注意少吃辛辣刺激类和短暂加热的火锅。辛辣刺激的火锅吃多了可能诱发热结型便秘等。有的人吃火锅为了保证鲜嫩,喜欢短暂加热食材。但是短暂的加热并不能杀死寄生在这些食物中的弓形虫虫卵等其他寄生虫,其幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。因此,怀孕期间不要贪吃火锅,如果吃也要充分加热再吃。忌贪吃生冷饮食南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰介绍说,孕妇多吃冷饮,容易引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃痉挛,出现剧烈腹痛,对胎儿不利,胎儿对冷的刺激也很敏感,会出现躁动不安,胎动频繁。此外,贪食生冷食物久而久之可能导致身体阳虚,对孕妇身体造成很大的影响。忌多吃咸食如果食物中盐分的碱类含量过多,会增加孕妇肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征,尤其在怀孕中、晚期,食物要尽量淡一些;在必要的情况下,还要采用无盐膳食。忌盲目食用温补食材王俊兰介绍说,从中医的角度来说,桂圆、人参属甘、温大热之物,有的孕妇本来就有阴虚阳亢,吃桂圆无疑是火上加油,会使内热陡然上升,易伤胎漏红,引起先兆流产;人参也要在医生的指导下适量服用。忌吃得过于精细孕妇应多吃粗加工食品,因为粗加工的食品中含有人体所必需的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素B1、维生素B6等,它们在精制加工过程中常常会被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。忌多喝茶尤其是浓茶茶叶中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中还含有大量鞣酸,鞣酸可与铁元素结合形成一种不能被机体吸收的复合物,可能引起孕妇贫血,也不利于胎儿生长。因此,孕妇最好不要喝浓茶,如果喜欢喝茶的孕妇,以饮少量淡茶为宜。(杨璞)


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陈博

主治医师 教授

浙江衢化医院

中医科

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